《清新冥想 100 天》是一個(gè)為期 100 天的冥想練習(xí)課程,通過每天簡短的冥想練習(xí),幫助參與者緩解壓力、改善睡眠、提升專注力和創(chuàng)造力,進(jìn)而從內(nèi)心深處實(shí)現(xiàn)療愈和平衡。該課程匯聚了多所高校的專家顧問的智慧,經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的論證過程,提煉出冥想的本質(zhì)。課程內(nèi)容以音頻形式呈現(xiàn),方便參與者隨時(shí)隨地利用碎片時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。同時(shí),課程結(jié)合了多部經(jīng)典著作的核心思想,如《自控力》、《禪者的初心》、《欲望的演化》等,確保了冥想練習(xí)的深度和廣度。
文件名稱:MP3
文件大小:幾百 MB
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正文完