《清新冥想 100 天》是一個為期 100 天的冥想練習課程，通過每天簡短的冥想練習，幫助參與者緩解壓力、改善睡眠、提升專注力和創(chuàng)造力，進而從內心深處實現(xiàn)療愈和平衡。該課程匯聚了多所高校的專家顧問的智慧，經(jīng)過嚴謹科學的論證過程，提煉出冥想的本質。課程內容以音頻形式呈現(xiàn)，方便參與者隨時隨地利用碎片時間進行練習。同時，課程結合了多部經(jīng)典著作的核心思想，如《自控力》、《禪者的初心》、《欲望的演化》等，確保了冥想練習的深度和廣度。