這門線上核心基礎(chǔ)課旨在教授學(xué)員正念軀體心理療法的基本原理和實踐技巧。課程內(nèi)容涵蓋正念冥想、身心連接、情緒調(diào)節(jié)等，通過在線指導(dǎo)和練習(xí)，幫助學(xué)員學(xué)會運用正念療法促進(jìn)身心健康。無論您是否有經(jīng)驗，本課程都將幫助您建立正念實踐，提升心理健康和自我成長。