在這門(mén)課程中，埃里克將教授如何通過(guò)定制的健身計(jì)劃和營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)實(shí)現(xiàn)理想身材。學(xué)員將學(xué)習(xí)科學(xué)的訓(xùn)練方法，合理的飲食規(guī)劃以及健康的生活方式。無(wú)論是增肌、減脂還是塑形，埃里克將幫助學(xué)員制定個(gè)性化的健身目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)身體的完美狀態(tài)。