這是一個為期 28 天的居家減脂計劃，適合想要打造健康型男身材的人。通過結(jié)合科學的飲食控制和高效的力量訓練，幫助提升肌肉質(zhì)量、減少脂肪含量。該計劃注重全身肌群的鍛煉，包括有氧運動和力量訓練，并提供詳細的營養(yǎng)指導。只需每天投入適當時間，您就能在 28 天內(nèi)看到明顯的變化。建議先收藏保存，不定時失效。