課程信息

歐陽春曉：30 天維密普拉提居家瘦身課，塑造完美身材的秘訣，減脂 + 塑形 + 體態(tài)三合一，專業(yè)指導 | 精準發(fā)力 | 正確呼吸，夸克網盤資源下載。

課程介紹

歐陽春曉的 30 天維密普拉提居家瘦身課在追求健康和美麗的時代廣受歡迎。該課程結合了瑜伽、舞蹈和普拉提的元素，旨在幫助學員在家中通過每天約 1 小時的訓練，塑造優(yōu)美的身材。課程涵蓋熱身、核心訓練、力量訓練、柔韌性訓練和放松拉伸，安排科學且全面，適合各類人群，包括零基礎者。其優(yōu)勢在于便捷、高效和安全，課程內容豐富有趣，適合所有希望通過居家鍛煉獲得健康和美麗的人群。