「我們?yōu)槭裁闯裕ㄌ啵惯@一問(wèn)題背后，隱藏著豐富的心理與行為因素。從心理層面來(lái)看，情緒波動(dòng)、壓力、無(wú)聊等都可能導(dǎo)致我們攝入過(guò)多的食物。例如，當(dāng)人們感到焦慮或壓力時(shí)，往往會(huì)選擇高糖、高脂肪的食物來(lái)尋求短暫的安慰。

此外，現(xiàn)代社會(huì)的生活方式也對(duì)我們的飲食習(xí)慣產(chǎn)生了影響。快節(jié)奏的生活、便捷的外賣(mài)服務(wù)以及社交媒體的美食誘惑，都可能讓我們?cè)诓唤?jīng)意間攝入過(guò)多的熱量。

為了改善這一狀況，我們可以嘗試培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，如定時(shí)定量進(jìn)食、選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的食物等。