李冉最近開始嘗試一個(gè)名為《14 天冥想計(jì)劃：構(gòu)建內(nèi)心秩序》的冥想課程。他發(fā)現(xiàn)，這個(gè)計(jì)劃不僅僅是關(guān)于放松和靜心，更是一次對(duì)心靈的深刻探索。

每天清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽光透過窗簾灑進(jìn)房間時(shí)，李冉便會(huì)坐在他的冥想墊上，開始他的冥想之旅。這個(gè) 14 天的計(jì)劃，從基礎(chǔ)的呼吸練習(xí)開始，逐步引導(dǎo)他深入內(nèi)心的世界。通過冥想，他學(xué)會(huì)了如何觀察自己的思緒，而不是被它們所控制。